Le Taï-chi-quan que l'on peut aussi écrire Taiji Quan est venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement. « Boxe
du faîte suprême », il répond parfaitement au besoin des
occidentaux.
Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance.
Pratiqué en groupe, il peut rappeler les mouvements ondoyants des algues bercées par les vagues.
L'éthique
du Taï-Chi Quan : « la meilleure victoire est celle qui
s'obtient sans faire usage de sa force physique » ; dans son
prolongement le Taï-Chi Quan art martial est l'apprentissage de
« savoir s'aider ».
Le Qi gong, cet art énergétique trouve ses origines dans le concept philosophique de la tradition chinoise et de la médecine traditionnelle.
Il fut élaboré il y a plus de 5000 ans par des moines taoïstes et changea progressivement d’obédiences pour être transmis aux bouddhistes et aux confucianistes.
Il développe l'énergie vitale et optimise sa circulation dans les méridiens d’acupuncture. Il rétablit l'équilibre entre le yin et le yang
